ヨガと私

今から20年ほど前に、私はヨガと出会いました

仕事や結婚、出産と生活は変わっていきましたが、ヨガはずっと、細く長く私のそばにありました

いいときも

悪いときも

ヨガは私にとって

なくてはならないもので

ヨガをすると不思議と心も体もリセットされるのを実感していました

仕事を頑張り過ぎてしまう自分

育児に疲れてしまった自分

色々と背負いすぎてしまってキャパオーバーな自分

生きているといろんなことがあります

深くゆっくりと呼吸し

ジャッジせずにありのままの自分を受け入れて

そうすると

おのずと今が見えてきます

過去や未来にとらわれていた思考が

次第にクリアになって

バラバラだった自分の心と体が

少しずつ

ひとつになる

あぁ

これでいいんだ、と

楽になります(*´꒳`*)

ヨガを通じて

心も体も今を感じ

今を大切に

そして

人生を楽しんでいけたらいいなと思います