ひとつひとつ 丁寧に 感じて 生きよう そう思います

わたしは今、どこにいる？ ごはんを食べているとき お風呂に入っているとき 歯を磨いているとき いつもわたしはそこにいる？ 味わっている？ 感じている？ 目の前のことに向き合っている？ 過去や未来ではなく 今ここにいる？ 自分に聞いて 自分を見つめて そこにいない自分...

なにがあるから幸せ 誰がいるから幸せ と 幸せを外に求めても それは一時的なものでしかなくて すぐになくなってしまう そして またすぐに幸せを外に求めて また空虚な自分にもどってしまう 幸せは自分の中にあるもの ヨガの教え 『サントーシャ　知足』 足るを知る、ということ...