最近のこととオンラインレッスン

こんにちは。

毎日のニュースに不安を抱えてお過ごしかと思います。

私も日々飛び交う情報に動揺したり、悲しくなったり。

自分や身近な人が感染したら…このままの状況が続いたら…と、先のことを想像して苦しくなったり。

今、私たちにできることはなんだろう。

どういう選択をすべきなんだろう。

いろんなことを考えてしまいます。

思考や感情はいつも動き回り、留まってはくれません。

一度不安になると、もう不安で不安で仕方なくなってしまったり。

身体と心がバラバラになり、感情が暴走していく。

目の前でなにも起きてはいないのに、自分のマインドが崩れていくとすべてが不安になりパニックになってしまいます。

そんなときは、一度胸に手を当てて、心臓の鼓動を感じ、ゆっくり呼吸してみてください。

自分がなにも頑張ろうとしなくても、心臓は動き、血液が流れ、自分の体の中は毎日休まずに、ただ今日を生きるために働いてくれていることを感じます。

ありがたいな、と、ただそこに感謝する気持ちが生まれてきます。

ご自身の内側にあるその平穏な部分に気づき、少しでもご自身に優しくなれますように。

残念ながら公園ヨガの再開は未定です。

もしよろしければオンラインヨガレッスン🧘‍♀️🧘‍♂️お待ちしています！

以前アップしたスケジュールから変更いたしました。

LINEに登録いただき、スケジュールをご覧ください🙇‍♀️

朝7:00〜7:30/夜20:00〜21:00

夜ヨガ終了後、21:00〜15分程度瞑想

日曜10:00〜11:15

瞑想は脳にも体にもとてもいい効果をもたらします。

色々な瞑想法を行っていきます。

難しく思わずに是非参加してみてくださいね。

19日までは無料で行っておりますが、ドネーションはLINE PAYにて受け付けております😌

19日以降は、

朝ヨガはドネーション制

（なしでも大丈夫ですのでお気軽に！😊）

夜ヨガ・日曜ヨガは一回500円

いずれもお支払いはLINE PAYか

抵抗のある方はお振込みでも大丈夫です🙆‍♀️

一か月レッスン受け放題にしたい方は、月額5000円でお願いいたします🙏

どうしてもzoomですとお一人お一人に寄り添ってレッスンすることは難しいので、じっくりヨガをしたい方はオンラインプライベートレッスンも承ります。

60分　2500円

90分　3500円

不明な点はお問い合わせくださいね😌

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